Deze geleide meditatie helpt je om diep te ontspannen, waardoor je heerlijk in slaap kan vallen. Luister naar deze slaapmeditatie wanneer je in bed ligt en je helemaal kan ontspannen.
We focussen ons in deze meditatie in het volledig ontspannen van je lichaam, zodat je veel dieper in slaap kunt vallen dan normaal.
Luister deze meditatie om heerlijk in slaap te vallen
Meer meditaties luisteren?
Heb jij last van angst of paniekaanvallen? En merk je dat je angstklachten je vrijheid belemmeren en je minder van het leven laten genieten? Download dan hieronder Luisterrust, waarin we je helpen om je angstklachten te overwinnen en weer in vrijheid te genieten van het leven.
De 80+ meditaties in Luisterrust helpen je om goed te reageren op je angstklachten. Samen we ieder angstig moment op de juiste manier door, zodat jij je zelfvertrouwen terugwint en je angstklachten naar de achtergrond keren.
Verkeerd reageren op je klachten maakt de klachten intenser, maar door goed te reageren (accepteren en toelaten van wat er gebeurd) kan je lichaam angst en spanning loslaten. Dit is hoe angstklachten naar de achtergrond keren én Luisterrust helpt je om dat te bereiken.
