Angst en paniek belemmeren je leven enorm. Het luisteren naar affirmaties tegen angst kan je helpen om beter met je angstklachten om te gaan, waardoor het je leven steeds minder belemmert. De volgende 15 affirmaties helpen je om beter met je klachten om te gaan en het vertrouwen in je lichaam terug te winnen.
Wat zijn affirmaties?
Ten eerste: wat zijn affirmaties eigenlijk? Het woord “affirmatie” komt uit van Latijnse woord ‘affirmare’ (Betekenis: versterken of bekrachtigen.) En dat is ook wat het doel is van affirmaties. We geloven namelijk wat we vaak zeggen, denken en horen.
Het herhalen van positieve affirmaties tegen angst en paniek kan je dus helpen om steeds beter met je angstklachten om te gaan, waardoor ze je leven minder belemmeren.
De voordelen van affirmaties tegen angst?
Het luisteren naar affirmaties tegen angst heeft veel voordelen. Regelmatig naar de affirmaties luisteren kan je helpen met de volgende dingen:
- Meer zelfvertrouwen
- Een gezonder zelfbeeld
- Beter omgaan met je angstklachten
- Angstklachten minder je leven laten belemmeren
- Meer rust in je hoofd en lichaam
Kortom: hele fijne dingen als je last hebt van angst of paniek! Het is daarom ook aan te raden om deze affirmaties tegen angst regelmatig te luisteren om ze ook steeds meer te geloven.
15 Positieve Affirmaties tegen Angst en Paniek
De volgende affirmaties kunnen helpen om angst en paniekgevoelens te verlichten en je dag positief te beginnen:
- Ik ben altijd veilig
- Ik ben niet mijn angst
- Ik ben sterk en gezond
- Ik accepteer wat ik denk en voel
- Ik kan al mijn gevoelens aan
- Ik hou van mezelf, ondanks mijn angst
- Ik kan alles aan dat op mijn pad komt
- Ik vertrouw op mijn lichaam
- Ik geloof in mezelf
- Iedere dag reageer ik beter op wat ik denk en voel
- Ik doe wat ik wil doen, ondanks mijn angst
- Iedere dag wordt ik zelfverzekerder
- Ik ben veilig, ook al voel ik angst
- Ik kan mijn angst helemaal toelaten
- Ik kan dingen doen, ook al voel ik me angstig
De bovenstaande affirmaties kun je luisteren in Luisterrust. Dit is dé Nederlandse Meditatie App voor angst en paniekklachten. Niet alleen vind je hele krachtige meditaties tegen angst. Ook vind je in de app meer dan 80+ meditaties gericht op het overwinnen van jouw specifieke angstklachten.
Start hieronder je gratis 14 daagse proefperiode en luister naar de bovenstaande, krachtige affirmaties om je herstel te starten.
Wanneer luister je positieve affirmaties tegen angst?
Wanneer luister je eigenlijk deze affirmaties? De tijd waarop je deze affirmaties luistert is van grote invloed op hoe goed je ze ook opneemt. Daarom raden we je aan om deze affirmaties (1) vroeg in de ochtend of (2) net voor het slapen te luisteren.
In de ochtend of net voor het slapen kun je het beste affirmaties luisteren, omdat je onderbewuste brein dan meer open is om informatie te ontvangen. Niet alleen dat, er is niets fijner dan je dag op een positieve manier beginnen óf met positieve woorden de nacht in te gaan. Zo neem je de affirmaties tegen angst een stuk beter op!
Luisterrust Meditatie App
Dé Nederlandse meditatie app voor angst en paniekaanvallen.
