Heb je last van angst en onrust? Luister dan deze geleide meditatie om angst, stress en onrust los te laten en weer helemaal in het hier en nu te komen.
Meditatie tegen angst en onrust
Meer meditaties luisteren?
Download dan nu Luisterrust. Dit is een app met meer dan 80 audio’s die je helpen om beter om te gaan met angst, stress en paniekaanvallen. Als je angst of onrust voelt opkomen helpen de audio’s je om door ieder angstig moment heen te komen en goed om te gaan met wat je denkt en voelt.
Het is net alsof een goede vriend of vriendin naast je zit en je op de juiste manier helpt om beter om te gaan met de angst die je voelt.
Met de audio’s leer je je angst te accepteren, toe te laten en uiteindelijk minder bang te zijn voor de momenten waarop die angst opkomt. Je kunt bijvoorbeeld de audio’s “Help… ik heb paniek” of “Ik voel me onrustig” luisteren om je zelfvertrouwen terug te krijgen.
Als je de audio’s de komende 2-5 maanden regelmatig luistert, zul je merken dat je steeds minder angstig wordt. Je krijgt meer vertrouwen in jezelf, en doordat je goed omgaat met je klachten, kunnen de gevoelens van onrust steeds verder naar de achtergrond keren.
Probeer Luisterrust 14 dagen gratis en begin vandaag nog met het terugwinnen van de rust in jezelf.
